El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos los órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés, ya sean situaciones positivas que generen sentimientos de felicidad, como negativas.
Algunos síntomas del estrés son: dolores de cabeza, insomnio, depresión o ansiedad, nerviosismo, palpitaciones rápidas, etc.
Los estudiantes muchas veces se sienten estresados cuando tienen muchos trabajos que hacer, sobre todo cuando los dejan para última hora, también se estresan cuando van a tener un examen difícil , pero no solo los estudiantes se estresan sino también las personas que trabajan, sobre todo cuando tienen que entregar un trabajo y no lo han realizado.
Las personas deben saber controlar el estrés, de lo contrario se verán más afectadas y no podrán llevar una vida saludable, pueden llegar a tener gastritis, úlcera u otras enfermedades; por lo cual deben de tener en cuenta que hacer ejercicios, platicar con los amigos, las técnicas de relajamientos, son cosas que ayudan a manejar mejor las situaciones de presión que conducen al estrés.
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés, ya sean situaciones positivas que generen sentimientos de felicidad, como negativas.
Algunos síntomas del estrés son: dolores de cabeza, insomnio, depresión o ansiedad, nerviosismo, palpitaciones rápidas, etc.
Los estudiantes muchas veces se sienten estresados cuando tienen muchos trabajos que hacer, sobre todo cuando los dejan para última hora, también se estresan cuando van a tener un examen difícil , pero no solo los estudiantes se estresan sino también las personas que trabajan, sobre todo cuando tienen que entregar un trabajo y no lo han realizado.
Las personas deben saber controlar el estrés, de lo contrario se verán más afectadas y no podrán llevar una vida saludable, pueden llegar a tener gastritis, úlcera u otras enfermedades; por lo cual deben de tener en cuenta que hacer ejercicios, platicar con los amigos, las técnicas de relajamientos, son cosas que ayudan a manejar mejor las situaciones de presión que conducen al estrés.
3 comentarios:
el estres es horribleee pero es algo que se puede volver hasta cotidiano por la presion que tenemos dia a dia, pero debemos de cuidar nuestra salud y procurar tomar nuestro descansos.
Todos tenemos stress a veces. Para algunas personas, sucede teniendo antes que hablar en el público. Para otras personas, quizás esté antes de salir con una persona por primera vez. Lo que le causan a usted stress no tiene que ser estresante en si para otra persona. A veces el stress es util – le puede favorecer a respetar un plazo o terminar un deber o algo que tiene que hacer. Pero el stress a largo plazo puede aumentar el riesgo de enfermedades como la depresión, la enfermedad cardíaca y una variedad de otros problemas como dice pametaz. Una enfermedad de stress llamada desorden poste-traumático del stress (PTSD) desarrolla después de un acontecimiento como la guerra, como el asalto físico o sexual, o como un desastre natural.
Si usted tiene el stress crónico, la mejor manera de tratar con el es tratando el problema fundamental. Hablar con un cosejero lo puede ayudar a encontrar maneras de relajarse y calmar. Las medicinas también pueden ayudar.
estoy de acuerdo co eleonora uno tiene que cuadar de su salud pero el stress es una reaccion normal del cuerpo que se necesita pero cuando es cronico es cuando uno debe de procurar de no llegar a este nivel es cuando afecta el cuerpo de mala manera causando obesidad, depression, y hasta ataque de corazon . Pero uno necesita el stress para terminar sus deberes pero siempre hasta sierto nivel y tiempo
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